Parisiskt brödrulle
Högt GI
GL 48 per typisk stycke (120 g) · GL 40 per 100 g
- låg fetthalt
- mycket hög glykemisk belastning
Parisiskt brödrulle har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt vitt bröd rulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 48.
Uppdaterad 5 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Fullkorns rågbröd - GL 34 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
fullkornsspeltmjöl - GL 38 per 100 g Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
bovetemjöl
Former av vitt bröd rulle
- GI 75 · GL 39 per 100 g
vitt bröd rulle - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mörkt bröd med frön - fullkornsfrallaGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnötsbulleGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PumpakärnsfrallaGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvargbulle med chokladbitarGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Parisiskt brödrulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- ingen tillsatt socker
- mycket hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Parisiskt brödrulle?
Parisiskt brödrulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är Parisiskt brödrulle bra för personer med insulinresistens?
Parisiskt brödrulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkorns rågbröd.
Vilken form av vitt bröd rulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitt bröd rulle i denna databas har Fitnessbröd lägst glykemisk belastning (17 per 100 g).
Se Parisiskt brödrulle i Logi-appen, med din portion.
