fullkornsfralla
Lågt GI
GL 21 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
fullkornsfralla har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt vitt bröd rulle (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vitt bröd rulle
- GI 75 · GL 39 per 100 g
vitt bröd rulle - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mörkt bröd med frön - ValnötsbulleGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PumpakärnsfrallaGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvargbulle med chokladbitarGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 per 100 g fried
friterad brödroll - +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsfralla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Källa till komplexa kolhydrater
- Innehåller växtprotein
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsfralla?
fullkornsfralla har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är fullkornsfralla bra för personer med insulinresistens?
fullkornsfralla har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vitt bröd rulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitt bröd rulle i denna databas har Fitnessbröd lägst glykemisk belastning (17 per 100 g).
Se fullkornsfralla i Logi-appen, med din portion.
