fryst majs
Lågt GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
fryst majs har ett glykemiskt index på 52, samma som vanligt Sockermajs (52). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 14 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Broccoli har en lägre glykemisk belastning och mer fibrer än färsk majs, vilket gör det bättre för att kontrollera blodsockret.
Broccoli - GL 1 per 100 g Blomkål innehåller färre kolhydrater och sockerarter än majs, vilket minskar den glykemiska påverkan vid insulinresistens.
Blomkål - GL 0.5 per 100 g Zucchini ger liknande mättnadskänsla med färre kolhydrater och en lägre glykemisk belastning, vilket stödjer en bättre glukoshantering.
Zucchini
Former av Sockermajs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fryst majs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 6.3 g |
| Naturligt | 6.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Relativt högt totalt sockerinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fryst majs?
fryst majs har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är fryst majs bra för personer med insulinresistens?
fryst majs har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sockermajs har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sockermajs i denna databas har Inlagd majs lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se fryst majs i Logi-appen, med din portion.
