ångad majs
Lågt GI
GL 16.5 per typisk kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- Bra vatteninnehåll
- Relativt hög glykemisk belastning
ångad majs har ett glykemiskt index på 52, samma som vanligt Sockermajs (52). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 16.5.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den har en betydligt lägre glykemisk påverkan och är mycket bättre för att hantera insulinnivåerna.
Blomkål - GL 1 per 100 g Den ger mer mättnad och viktiga näringsämnen med en mycket lägre glykemisk belastning än majs.
Broccoli - GL 0.5 per 100 g Det är ett utmärkt, lågglykemiskt grönsaksalternativ som hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
Zucchini
Former av Sockermajs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångad majs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra vatteninnehåll
- Innehåller kostfiber
- Relativt hög glykemisk belastning
- Innehåll av stärkelserika kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad majs?
ångad majs har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är ångad majs bra för personer med insulinresistens?
ångad majs har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sockermajs har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sockermajs i denna databas har Inlagd majs lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se ångad majs i Logi-appen, med din portion.
