пециво са сусамом
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски терет
пециво са сусамом ima glikemijski indeks 75, isti kao običan пециво (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 30. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 23 na 100 g Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Цело зрно кисели хлеб - GL 19 na 100 g Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Хлеб од мекиња са пуно влакана
Oblici пециво
- GI 75 · GL 38 na 100 g
пециво - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Ло карб лепиња - Proteinska zemičkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g brend: daves_killerhigh protein
протеински хлебчић - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Фит лепиња са високим садржајем влакана - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Фитнес интегрална кифла - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
тамни хлебни ролат - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пециво са сусамом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај засићених масти
- извор биљних протеина
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- додавање шећера
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пециво са сусамом?
пециво са сусамом ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је пециво са сусамом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пециво са сусамом ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Koji oblik пециво ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво u ovoj bazi, Ло карб лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri пециво са сусамом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
