тамни хлебни ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тамни хлебни ролат има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 22 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, тамни хлебни ролат се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
тамни хлебни ролат је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 5.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ умерени ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 44g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 500mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тамни хлебни ролат?
тамни хлебни ролат има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 22 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је тамни хлебни ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тамни хлебни ролат има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тамни хлебни ролат утиче на шећер у крви?
тамни хлебни ролат има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →