Фит лепиња са високим садржајем влакана
Nizak GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Довољно висок гликемијски терет
Фит лепиња са високим садржајем влакана ima glikemijski indeks 50, niži od običnog пециво (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 20), a služi kao direktna, funkcionalna zamena za hleb u sendvičima ili tortiljama.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima zanemarljiv glikemijski uticaj (GL 1) i može se koristiti u receptima za pečenje kako bi se brašneni temelj peciva zamenio alternativom koja je mnogo prihvatljivija za nivo šećera u krvi.
Бадемово брашно
Oblici пециво
- GI 75 · GL 38 na 100 g
пециво - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Ло карб лепиња - Proteinska zemičkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g brend: daves_killerhigh protein
протеински хлебчић - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Фитнес интегрална кифла - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
тамни хлебни ролат - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
целокупна ролна - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Фит лепиња са високим садржајем влакана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.4 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво засићених масти
- Умерен гликемијски индекс
- Довољно висок гликемијски терет
- Висок садржај натријума
- Умерен ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Фит лепиња са високим садржајем влакана?
Фит лепиња са високим садржајем влакана ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Фит лепиња са високим садржајем влакана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Фит лепиња са високим садржајем влакана има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пециво ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво u ovoj bazi, Ло карб лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Фит лепиња са високим садржајем влакана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
