пециво
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
пециво ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa rafinisanim pšeničnim brašnom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 22 na 100 g Ima znatno niži glikemijski indeks i veći sadržaj vlakana, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
Пумперникел хлеб - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljenim hidratima, a bogat zdravim mastima i proteinima, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Oblici пециво
- GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Ло карб лепиња - Proteinska zemičkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g brend: daves_killerhigh protein
протеински хлебчић - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Фит лепиња са високим садржајем влакана - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Фитнес интегрална кифла - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
тамни хлебни ролат - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
целокупна ролна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пециво je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafinisanog brašna
- Sadrži dodate šećere
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пециво?
пециво ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је пециво погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пециво ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik пециво ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво u ovoj bazi, Ло карб лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri пециво u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
