šampinjon
Nizak GI
GL 0.1 po komad (8 g) · GL 1 na 100 g
- Niskokaloričan i niskog glikemijskog opterećenja
- Nizak sadržaj vitamina rastvorljivih u mastima
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (8 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici šampinjon
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
šampinjon je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 šolja | 70 g | 0.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niskokaloričan i niskog glikemijskog opterećenja
- Dobar izvor vlakana i mikronutrijenata
- Vrlo nizak nivo obrade
- Nizak sadržaj vitamina rastvorljivih u mastima
- Nije značajan izvor proteina
Рецепти са састојком: šampinjon
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс šampinjon?
šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (8 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је šampinjon погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
šampinjon има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje?
šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šampinjon u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri šampinjon u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
