Obogaćena testenina
Nizak GI
GL 55.5 po tipična šolja (150 g) · GL 37 na 100 g
- Obogaćena B vitaminima i gvožđem
- Umereno glikemijsko opterećenje
Obogaćena testenina ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Кувана паста (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 55.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 37), što ih čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za jela od testenine.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GO 2 naspram 37) uz zadržavanje slične teksture za jela na bazi testenine.
шпагети тиква - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od proklijalog sočiva nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (19 naspram 37) i veći sadržaj vlakana, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
- GL 19 na 100 g Fusilli od leblebija su alternativa od mahunarki bogata proteinima koja prepolovljuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa obogaćenom testeninom.
Fusilli od leblebije
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Obogaćena testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 74.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obogaćena B vitaminima i gvožđem
- Umeren sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Malo vlakana u poređenju sa celim zrnima žitarica
- Blago prerađene rafinisane žitarice
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Obogaćena testenina?
Obogaćena testenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 55.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је Obogaćena testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Obogaćena testenina има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Obogaćena testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
