Зелене грашак махуне
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Зелене грашак махуне има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Зелене грашак махуне се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Зелене грашак махуне је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Богато влакнима
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Умерен природни садржај шећера
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Ограничена растворљива влакна
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 31 kcal |
| Угљени хидрати | 7.1g |
| Шећери (укупно) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.4g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 2.4g |
| Протеини | 1.8g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.07g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелене грашак махуне?
Зелене грашак махуне има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Зелене грашак махуне погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелене грашак махуне има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Зелене грашак махуне утиче на шећер у крви?
Зелене грашак махуне има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →