Пшенично брашно
Visok GI
GL 78 po šolja (120 g) · GL 65 na 100 g
- Умерен садржај протеина
- Веома висок гликемијски оптерећење
Пшенично брашно ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 78.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2003586 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - GL 25 na 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic index than wheat flour.
Брашно од леблебије - GL 37 na 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than refined flour.
Пшенично интегрално брашно
Oblici Пшенично брашно
- GI 45 · GL 27 na 100 g high fiber
високофиберно брашно - Višezrnasto brašnoGI 55 · GL 37 na 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 na 100 g whole
Грејам брашно - GI 70 · GL 50 na 100 g pink
пинк брашно - visokoproteinsko brašnoGI 75 · GL 51 na 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 na 100 g self raising
саморазвијајуће брашно - GI 85 · GL 62 na 100 g type 00
Брашно тип 00
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пшенично брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 1.6 |
| 1 supena kašika | 8 g | 4.9 |
| 1 šolja | 120 g | 78 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 2.16 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај протеина
- Низак ниво засићених масти
- Веома висок гликемијски оптерећење
- Висок гликемијски индекс
- Низак садржај влакана у поређењу са целим житарицама
Alergeni
Рецепти са састојком: Пшенично брашно
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенично брашно?
Пшенично брашно ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (120 g) ima glikemijsko opterećenje 78; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.
Да ли је Пшенично брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенично брашно ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пшенично брашно u ovoj bazi, високофиберно брашно ima najniže glikemijsko opterećenje (27 na 100 g).
Proveri Пшенично брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
