високофиберно брашно
Nizak GI
GL 40.5 po tipična šolja (150 g) · GL 27 na 100 g
- висок садржај влакана
- релативно висок гликемијски терет
високофиберно брашно ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Пшенично брашно (85). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.5.
Ažurirano 26. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and more unsaturated fats, which support blood sugar stabilization.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and more fiber than high-fiber flour.
кокосово брашно - GL 25 na 100 g Lower glycemic load and higher protein content, which positively affects insulin management.
Брашно од леблебије
Oblici Пшенично брашно
- GI 85 · GL 65 na 100 g
Пшенично брашно - Višezrnasto brašnoGI 55 · GL 37 na 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 na 100 g whole
Грејам брашно - GI 70 · GL 50 na 100 g pink
пинк брашно - visokoproteinsko brašnoGI 75 · GL 51 na 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 na 100 g self raising
саморазвијајуће брашно - GI 85 · GL 62 na 100 g type 00
Брашно тип 00 - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
високофиберно брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- низак садржај шећера
- релативно висок гликемијски терет
- и даље висок садржај угљених хидрата
- мала количина незасићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс високофиберно брашно?
високофиберно брашно ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 40.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је високофиберно брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
високофиберно брашно има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
високофиберно брашно ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пшенично брашно u ovoj bazi (27 na 100 g).
Proveri високофиберно брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
