високофиберно брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
високофиберно брашно има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 27 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, високофиберно брашно се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
високофиберно брашно је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ низак садржај шећера
- ✗ релативно висок гликемијски терет
- ✗ и даље висок садржај угљених хидрата
- ✗ мала количина незасићених масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12g |
| Растворљива | 3.6g |
| Нерастворљива | 8.4g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс високофиберно брашно?
високофиберно брашно има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 27 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је високофиберно брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
високофиберно брашно има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako високофиберно брашно утиче на шећер у крви?
високофиберно брашно има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →