Куване леблебије
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
Куване леблебије ima glikemijski indeks 28, isti kao običan Леблебије (28). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g One nude znatno niže glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom uz istovremeno pružanje sličnog osećaja sitosti.
црни сојин брашно (цело) - GL 2 na 100 g Imaju zanemarljiv uticaj na nivo šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnom leblebijom zbog svog jedinstvenog odnosa vlakana i ugljenih hidrata.
лупини пасуљ - GL 12.6 na 100 g Veći sadržaj rezistentnog skroba u sočivu podstiče bolje zdravlje creva i stabilniji glikemijski odgovor nego leblebija.
лећа
Oblici Леблебије
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Леблебије - protein leblebijeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Салата од слanutка - Kuvana leblebija, ispranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
прорасле сланутке - GI 35 · GL 7 na 100 g scramble
веганска мешавина од брашна од сланутка - +13 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Куване леблебије je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 164 kcal |
| Угљени хидрати | 27.4 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.6 g |
| Растворљива | 2.28 g |
| Нерастворљива | 5.32 g |
| Протеини | 8.9 g |
| Масти | 2.6 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 24 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Uticaj skroba na nivo šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Куване леблебије?
Куване леблебије ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Куване леблебије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Куване леблебије има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Леблебије u ovoj bazi, protein leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Куване леблебије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
