100% ражани хлеб (пумперникел стил)
Nizak GI
GL 6 po tipična parče (30 g) · GL 20 na 100 g
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
100% ражани хлеб (пумперникел стил) ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Цео ражани хлеб (50). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic load and higher nutrient bioavailability than rye sourdough.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Traditional whole rye pumpernickel has a lower glycemic load and more fiber than standard rye sourdough.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 3 na 100 g Low-carb seed breads have a much lower glycemic load and are better for blood sugar control.
Леб са мало угљених хидрата и семенкама
Oblici Цео ражани хлеб
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Цео ражани хлеб - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
ржани кисели хлеб са леном - Borodinski hlebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- Danski ražani hlebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksomGI 50 · GL 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 na 100 g with walnuts
ражани хлеб са орасима - GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ржани хлеб без квасца - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
100% ражани хлеб (пумперникел стил) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 100% ражани хлеб (пумперникел стил)?
100% ражани хлеб (пумперникел стил) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је 100% ражани хлеб (пумперникел стил) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
100% ражани хлеб (пумперникел стил) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео ражани хлеб u ovoj bazi, ржани кисели хлеб са леном ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri 100% ражани хлеб (пумперникел стил) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
