ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Цео ражани хлеб (50).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower flats offer a significantly lower glycemic load (1 vs 20) and glycemic index, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for sandwiches or toast.
цветна купусна пита - GL 14 na 100 g Flaxseed bread provides a similar texture and usage to rye bread but with a lower glycemic load (14 vs 20), offering a more stable glucose response.
Hleb od lanenog semena - GL 14 na 100 g Chia seed bread is a practical, grain-based swap that reduces the glycemic load from 20 to 14, helping to moderate post-meal blood sugar spikes.
чиа хлеб
Oblici Цео ражани хлеб
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Цео ражани хлеб - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
ржани кисели хлеб са леном - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ражани хлеб (пумперникел стил) - Borodinski hlebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- Danski ražani hlebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g with walnuts
ражани хлеб са орасима - GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ржани хлеб без квасца - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži celo zrno žitarica
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađena hrana
- sadrži gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom?
ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео ражани хлеб u ovoj bazi, ржани кисели хлеб са леном ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
