Borodinski hleb
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Značajno glikemijsko opterećenje po porciji
Borodinski hleb ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Цео ражани хлеб (50).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižuje ukupan glikemijski odgovor u poređenju sa tradicionalnim ražanim hlebom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 0.1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima i bogatiji zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) - GL 1 na 100 g Ima skoro nulti glikemijski uticaj i obezbeđuje zdrave masti i proteine, sprečavajući skokove šećera u krvi.
Бадемово брашно
Oblici Цео ражани хлеб
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Цео ражани хлеб - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
ржани кисели хлеб са леном - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ражани хлеб (пумперникел стил) - Danski ražani hlebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksomGI 50 · GL 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 na 100 g with walnuts
ражани хлеб са орасима - GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ржани хлеб без квасца - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Borodinski hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2.5 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 1.8 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Umeren glikemijski indeks
- Značajno glikemijsko opterećenje po porciji
- Sadrži dodate šećere
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Borodinski hleb?
Borodinski hleb ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Borodinski hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Borodinski hleb има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео ражани хлеб u ovoj bazi, ржани кисели хлеб са леном ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Borodinski hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
