ражани хлеб са орасима
Nizak GI
GL 6 po tipična parče (30 g) · GL 20 na 100 g
- висок садржај влакана
- релативно висок гликемијски терет
ражани хлеб са орасима ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Цео ражани хлеб (50). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Ovo je direktna alternativa hlebu koja smanjuje glikemijsko opterećenje sa 20 na 14 uz zadržavanje sličnog kulinarskog iskustva.
чиа хлеб - GL 1 na 100 g Ovi proizvodi pružaju znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 u odnosu na 20) i služe kao funkcionalna zamena za hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za sendviče ili tost.
цветна купусна пита
Oblici Цео ражани хлеб
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Цео ражани хлеб - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
ржани кисели хлеб са леном - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ражани хлеб (пумперникел стил) - Borodinski hlebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- Danski ražani hlebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksomGI 50 · GL 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ржани хлеб без квасца - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ражани хлеб са орасима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво засићених масти
- средњи гликемијски индекс
- релативно висок гликемијски терет
- додати шећер
- релативно висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ражани хлеб са орасима?
ражани хлеб са орасима ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је ражани хлеб са орасима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ражани хлеб са орасима има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео ражани хлеб u ovoj bazi, ржани кисели хлеб са леном ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri ражани хлеб са орасима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
