Trigrajni piškoti
Srednji GI
GL 52.8 na značilna kos (120 g) · GL 44 na 100 g
- Vsebuje polnozrnate žitarice
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Trigrajni piškoti ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 52.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti izdelki nudijo podobno hrustljavo teksturo kot keksi, vendar z znatno nižjim GI 10 in GL 2, kar zmanjšuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost brez žit z veliko nižjim GL 8 v primerjavi s 44 pri originalu, kar podpira boljši nadzor glikemije.
krekerji iz mandljeve moke - GL 17.4 na 100 g Ti izdelki so hrustljava in slana alternativa prigrizkom z veliko nižjim GL 8, saj vsebujejo več vlaknin in beljakovin za stabilizacijo krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Trigrajni piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnate žitarice
- Nudi prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Trigrajni piškoti?
Trigrajni piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 52.8; na 100 g je glikemična obremenitev 44.
Ali je Trigrajni piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Trigrajni piškoti ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Trigrajni piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
