Ritz piškoti
Visok GI
GL 56.4 na značilna kos (120 g) · GL 47 na 100 g
- Nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Ritz piškoti ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Klasični krekerji (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 56.4.
Posodobljeno 22. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Polnozrnati rženi kreker - GL 5 na 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
kruh iz semen (lan, chia, buča) - GL 30 na 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja)
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ritz piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj nenasičenih maščob
- Vsebuje beljakovine
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ritz piškoti?
Ritz piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 56.4; na 100 g je glikemična obremenitev 47.
Ali je Ritz piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ritz piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite Ritz piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
