rezina kruha iz mešane moke
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Dostojna vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (31)
rezina kruha iz mešane moke ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Beli kruh (75).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Ponuja znatno nižji glikemični indeks in večjo sitost v primerjavi z običajnim mešanim kruhom.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Kaljenje poveča biološko uporabnost hranil in zmanjša glikemični vpliv žit.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Visoka vsebnost zdravih maščob in dodatnih vlaknin pomaga ublažiti odziv glukoze v primerjavi z običajnim mešanim kruhom.
Laneni kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezina kruha iz mešane moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 47 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dostojna vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev (31)
- Zmeren glikemični indeks (65)
- Vsebnost rafinirane moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezina kruha iz mešane moke?
rezina kruha iz mešane moke ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je rezina kruha iz mešane moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezina kruha iz mešane moke ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite rezina kruha iz mešane moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
