Proteinski kruh
Nizek GI
GL 1.8 na kos (30 g) · GL 6 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Pogosto vsebuje izolate/aditive glutena
Proteinski kruh ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena kos (30 g) doda glikemično obremenitev 1.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- GI 45 · GL 14 na 100 g znamka: ani_lewandowska
Kruh Ani Lewandowska - +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Proteinski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Pogosto vsebuje izolate/aditive glutena
- Visoko predelan seznam sestavin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Proteinski kruh?
Proteinski kruh ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kos (30 g) ima glikemično obremenitev 1.8; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Proteinski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Proteinski kruh ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Proteinski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
