piškotna osnova
Srednji GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
- Nudi hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
piškotna osnova ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi ogromno zmanjšanje glikemičnega vpliva, saj se premakne z visokega GL 42 na zanemarljiv GL 1.
- GL 15 na 100 g To zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (15 v primerjavi s 42), hkrati pa ohranja podoben profil sladkosti za vašo sladico ali osnovo.
nepečen oreščkov in datljev podstavek - GL 24.8 na 100 g To je alternativa, bogatejša z vlakninami, ki znatno zniža glikemično obremenitev s 42 na 20 v primerjavi s standardno osnovo iz piškotov.
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškotna osnova je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nudi hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev
- Ultra predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškotna osnova?
piškotna osnova ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je piškotna osnova primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškotna osnova ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite piškotna osnova v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
