Nariban korenček
Nizek GI
GL 0.1 na kos (4 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Nariban korenček ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Surova korenje (35). Ena kos (4 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 6. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170393 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surova korenje
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surova korenje - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
dušena korenje - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Julienne korenje - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
kisle korenje - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervirana korenje - pečeno korenjeGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
rumena korenček - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nariban korenček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Prikaži vseh 9 porcij
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 69 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogat z antioksidanti (beta-karoten)
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nariban korenček?
Nariban korenček ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kos (4 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Nariban korenček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nariban korenček ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Surova korenje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Nariban korenček ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Surova korenje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Nariban korenček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
