Moka tipa 00
Visok GI
GL 93 na značilna skodelica (150 g) · GL 62 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks
Moka tipa 00 ima glikemični indeks 85, enak kot navadni Bela moka (85). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 93.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25 na 100 g Has a significantly lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood glucose levels.
Čičerikina moka - GL 34 na 100 g Reduces the glycemic load and provides more nutrients beneficial for insulin resistance.
polnozrnata pirina moka - GL 1 na 100 g Helps control blood sugar levels because it has a very low glycemic load and a high fiber content.
Mandljeva moka
Oblike Bela moka
- GI 85 · GL 65 na 100 g
Bela moka - GI 45 · GL 27 na 100 g high fiber
moka z visoko vsebnostjo vlaknin - Mešanica večvrstne mokeGI 55 · GL 37 na 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 na 100 g whole
Grahamova moka - GI 70 · GL 50 na 100 g pink
rožnata moka - visokobeljakovinska mokaGI 75 · GL 51 na 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 na 100 g self raising
moka za vzhajanje - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Moka tipa 00 je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 343 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 10.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Moka tipa 00?
Moka tipa 00 ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 93; na 100 g je glikemična obremenitev 62.
Ali je Moka tipa 00 primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Moka tipa 00 ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Čičerikina moka.
Katera oblika Bela moka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bela moka v tej bazi ima moka z visoko vsebnostjo vlaknin najnižjo glikemično obremenitev (27 na 100 g).
Preverite Moka tipa 00 v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
