Bela moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Bela moka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 65 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Bela moka uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Bela moka lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zmeren vnos beljakovin
- ✓ Nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ Zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin v primerjavi s polnozrnatimi žiti
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.7g |
| Topne | 0.54g |
| Netopne | 2.16g |
| Beljakovine | 10.3g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.8g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela moka?
Bela moka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 65 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Bela moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela moka ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Bela moka vpliva na krvni sladkor?
Bela moka ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →