Kocke belega kruha
Visok GI
GL 55.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 37 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
Kocke belega kruha ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 55.5.
Posodobljeno 20. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 1 na 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca)
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kocke belega kruha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 491 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- močno predelan
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kocke belega kruha?
Kocke belega kruha ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 55.5; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je Kocke belega kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kocke belega kruha ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki).
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Kocke belega kruha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
