Klasična bageta
Visok GI
GL 73.7 na kos (139 g) · GL 53 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
Klasična bageta ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena kos (139 g) doda glikemično obremenitev 73.7.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172675 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Postopek kaljenja poveča dostopnost hranil in zmanjša glikemični učinek v primerjavi z rafinirano belo moko.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 1 na 100 g Vsebuje bistveno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar preprečuje nenadne skoke inzulina.
Mandljeva moka - GL 22 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in uporaba polnozrnate ržene moke povzročita veliko nižji glikemični odziv kot pri bagetah iz pšenice.
Pumpernickel kruh
Oblike Klasična bageta
- GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Rjavi baget - ržena bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- Zeliščna bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- GI 65 · GL 31 na 100 g buckwheat
ajdov baget - GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
česnov baget - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
tigrova bageta - rustična bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasična bageta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 139 g | 73.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.54 g |
| Netopne | 2.16 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Malo skupnih sladkorjev
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin za presnovno zdravje
- Rafinirana moka povzroča hiter dvig glukoze
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasična bageta?
Klasična bageta ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena kos (139 g) ima glikemično obremenitev 73.7; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je Klasična bageta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasična bageta ima visok glikemični indeks (95) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Klasična bageta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična bageta v tej bazi ima Rjavi baget najnižjo glikemično obremenitev (26 na 100 g).
Preverite Klasična bageta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
