rustična bageta
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
rustična bageta ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Klasična bageta (95).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ima bistveno nižji GI 36 in GL 16, kar zagotavlja veliko počasnejši in stabilnejši odziv krvnega sladkorja v primerjavi z bageto.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh je z vlakninami bogata alternativa z veliko nižjim GL 14, ki pomaga preprečevati nenadne skoke glukoze, povezane z rafinirano belo moko.
Laneni kruh
Oblike Klasična bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasična bageta - GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Rjavi baget - ržena bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- Zeliščna bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- GI 65 · GL 31 na 100 g buckwheat
ajdov baget - GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
česnov baget - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
tigrova bageta - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rustična bageta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rustična bageta?
rustična bageta ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je rustična bageta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rustična bageta ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Klasična bageta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična bageta v tej bazi ima Rjavi baget najnižjo glikemično obremenitev (26 na 100 g).
Preverite rustična bageta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
