Indijska ploščata kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Indijska ploščata kruh ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 35 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Indijska ploščata kruh uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Indijska ploščata kruh lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vir rastlinskih beljakovin
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ visoka vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 2g |
| Nenasičene | 4g |
| Natrij | 450mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Indijska ploščata kruh?
Indijska ploščata kruh ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 35 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Indijska ploščata kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Indijska ploščata kruh ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Indijska ploščata kruh vpliva na krvni sladkor?
Indijska ploščata kruh ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →