Zelená hruška
Nízky GI
GL 6.8 na typická kus (120 g) · GL 5.7 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah prírodného cukru
Zelená hruška má glykemický index 38, vyšší ako bežný Hrušky (30). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.8.
Aktualizované 30. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Zmiešané bobule - GL 1 na 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokádo - GL 1.7 na 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Zrelá guava
Formy Hrušky
- GI 30 · GL 4 na 100 g
Hrušky - GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
Nezrelá hruška - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Konzervované hrušky bez pridaného cukru - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Bosc hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
Hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Hrušky na kocky - +3 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelená hruška je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 57 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 9.8 g |
| Prirodzené | 9.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelená hruška?
Zelená hruška má glykemický index 38 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6.8; na 100 g je glykemická záťaž 5.7.
Je Zelená hruška vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelená hruška má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hrušky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrušky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nezrelá hruška (2 na 100 g).
Pozrite si Zelená hruška v aplikácii Logi, s vašou porciou.
