Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná

GI 38 · NízkyGL 8.6 / šálka9/10

Nízky GI

38 GI

GL 8.6 na typická šálka (150 g) · GL 5.7 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah vlákniny
Obsahuje prírodné cukry

Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná má glykemický index 38, vyšší ako bežný Hrušky (30). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 8.6.

Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Hrušky

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

15 g

Sacharidy

0.4 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	57 kcal
Sacharidy	15 g
Cukry (celkom)	9.8 g
Prirodzené	9.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.1 g
Rozpustná	1.24 g
Nerozpustná	1.86 g
Bielkoviny	0.4 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0.02 g
Nenasýtené	0.08 g
Sodík	1 mg

Stupeň spracovania

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízka glykemická záťaž
Bohatá na vitamíny a antioxidanty
Obsahuje prírodné cukry
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná?

Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná má glykemický index 38 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 8.6; na 100 g je glykemická záťaž 5.7.

Je Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Hrušky má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Hrušky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nezrelá hruška (2 na 100 g).

Pozrite si Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná v aplikácii Logi, s vašou porciou.