Tenká palacinka
Vysoký GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
Tenká palacinka má glykemický index 70, vyšší ako bežný Klasická palacinka (67). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 26.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Palacinky bez obilnínGL 1 na 100 g Táto alternatíva palaciniek ponúka výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 1, čo zaisťuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s originálom.
- GL 11 na 100 g Pohánkové palacinky poskytujú podobný kulinársky zážitok ako tenké palacinky, pričom znižujú glykemickú nálož na polovicu z 22 na 11.
Pohánkové palacinky - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin je alternatíva bohatá na vlákninu s veľmi nízkou glykemickou náložou 1, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s tradičnými palacinkami z múky.
Formy Klasická palacinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palacinka - Palacinky bez obilnínGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- vysokoproteínové palacinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
brokolicové a ľanové palacinky - Palacinka z cícerovej múkyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricottové a ovsené palacinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Srvátkové palacinky - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tenká palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tenká palacinka?
Tenká palacinka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 26.4; na 100 g je glykemická záťaž 22.
Je Tenká palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tenká palacinka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Palacinky bez obilnín.
Ktorá forma Klasická palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Palacinky bez obilnín (1 na 100 g).
Pozrite si Tenká palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
