Špeciálna omáčka
Nízky GI
GL 1.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 9 na 100 g
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
Špeciálna omáčka má glykemický index 50, vyšší ako bežný Slaná omáčka (45). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.4.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje vysoký obsah bielkovín a probiotík bez pridaného cukru alebo nadmerného množstva sodíka.
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením - GL 1 na 100 g Nahrádza spracované rastlinné oleje mononenasýtenými tukmi prospešnými pre srdce a vlákninou.
Avokádový bylinkový limetkový dip - GL 1 na 100 g Ponúka zdravé tuky a minerály a zároveň neobsahuje žiadne pridané cukry ani umelé prísady.
Tahini citrónové bylinkové dresing
Formy Slaná omáčka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slaná omáčka - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
Kapary a pažítková omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Bylinková omáčka - citrónová omáčka bez cukruGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g značka: bitchin_sauce
Originálna Bitchin' omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
Petržlenovo-cibuľová omáčka - Pikantná omáčka na namáčanieGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- +47 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špeciálna omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 24 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje prevažne nenasýtené tuky
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká hustota sodíka
- Zanedbateľný obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špeciálna omáčka?
Špeciálna omáčka má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.4; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Špeciálna omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špeciálna omáčka má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Slaná omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Slaná omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapary a pažítková omáčka (0.4 na 100 g).
Pozrite si Špeciálna omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
