Sezamový bagel
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (38)
Sezamový bagel má glykemický index 72, rovnaký ako bežný Polovičný bagel (72).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1.5 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Bezlepkový ľanový chlieb - GL 16 na 100 g Proces klíčenia zvyšuje dostupnosť živín a znižuje glykemický index v porovnaní so štandardnými bagelmi z rafinovanej múky.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 2 na 100 g Nahrádza rafinovanú múku s vysokým obsahom škrobu zeleninou bohatou na vlákninu, čím výrazne znižuje glykemickú záťaž na porciu.
karfiolový plochý chlieb
Formy Polovičný bagel
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Polovičný bagel - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - Proteínový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Polovičný multizrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sezamový bagel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 53 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (38)
- Vysoký glykemický index (72)
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sezamový bagel?
Sezamový bagel má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Sezamový bagel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sezamový bagel má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Bezlepkový ľanový chlieb.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Sezamový bagel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
