Rozmarínový parmezánový chlieb
Vysoký GI
GL 10.2 na typická plátok (30 g) · GL 34 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Vysoká glykemická záťaž
Rozmarínový parmezánový chlieb má glykemický index 70, nižší ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazné zníženie glykemickej záťaže z 34 na 2, čím sa výrazne stabilizuje reakcia hladiny cukru v krvi.
karfiolový plochý chlieb - GL 8 na 100 g Tieto krekry poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 8 oproti 34) a zároveň slúžia ako priama, chrumkavá náhrada chleba.
mandľové múčne krekry - GL 14 na 100 g Toto je priama alternatíva chleba, ktorá znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu v porovnaní s pôvodným rozmarínovo-parmezánovým chlebom.
Ľanový chlieb
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rozmarínový parmezánový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rozmarínový parmezánový chlieb?
Rozmarínový parmezánový chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.2; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Rozmarínový parmezánový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rozmarínový parmezánový chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Rozmarínový parmezánový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
