Zapečené vajcia s chlebom
Stredný GI
GL 3 na typická plátok (30 g) · GL 10 na 100 g
- Dobrý zdroj kvalitných bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž na raňajky
Zapečené vajcia s chlebom má glykemický index 55, nižší ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 27. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - GI 45 · GL 14 na 100 g značka: ani_lewandowska
Chlieb Ani Lewandowskej - +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zapečené vajcia s chlebom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj kvalitných bielkovín
- Stredný obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž na raňajky
- Zdroj rafinovaných sacharidov (chlieb)
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zapečené vajcia s chlebom?
Zapečené vajcia s chlebom má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Zapečené vajcia s chlebom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zapečené vajcia s chlebom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mini quiche s karfiolovým cestom.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Zapečené vajcia s chlebom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
