Pšeničná múka hladká T-650
Vysoký GI
GL 48 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Pšeničná múka hladká T-650 má glykemický index 70, nižší ako bežný Biela pšeničná múka (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižší GI (5 oproti 70) a GL (1 oproti 48), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 4.5 na 100 g Lupinová múka ponúka oveľa nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 48) a GI (15 oproti 70), vďaka čomu je oveľa stabilnejšou voľbou pre kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Lupinová múka - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož (3 oproti 48) a nižší GI (45 oproti 70) v porovnaní s pšeničnou múkou.
Kokosová múka - GL 25 na 100 g Hoci má cícerová múka vyššiu GL ako ostatné možnosti, stále ponúka výrazne nižší GI (44 oproti 70) a GL (25 oproti 48) než pšeničná múka.
Cícerová múka
Formy Biela pšeničná múka
- GI 75 · GL 57 na 100 g
Biela pšeničná múka - GI 51 · GL 37 na 100 g whole
Celozrnná pšeničná múka - Fermentovaná pšeničná múkaGI 55 · GL 37 na 100 g fermented
- GI 55 · GL 39 na 100 g sprouted
Múka z naklíčeného pšenice - sladová pšeničná múkaGI 65 · GL 46 na 100 g malted
- GI 75 · GL 47 na 100 g rumali roti
Ploché pečivo z múky - Kultivovaná pšeničná múkaGI 70 · GL 50 na 100 g cultured
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničná múka hladká T-650 je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 327 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredne spracované
- Nízka hustota mikroživín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničná múka hladká T-650?
Pšeničná múka hladká T-650 má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 48 na 100 g.
Je Pšeničná múka hladká T-650 vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničná múka hladká T-650 má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Biela pšeničná múka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biela pšeničná múka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnná pšeničná múka (37 na 100 g).
Pozrite si Pšeničná múka hladká T-650 v aplikácii Logi, s vašou porciou.
