perlový jačmeň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
perlový jačmeň má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa perlový jačmeň zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
perlový jačmeň je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sacharidov
- ✗ Relatívne veľa kalórií
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 352 kcal |
| Sacharidy | 77.7g |
| Cukry (celkom) | 0.8g |
| Prirodzené | 0.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 15.6g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 12.6g |
| Bielkoviny | 9.9g |
| Tuky | 1.2g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1g |
| Sodík | 9mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index perlový jačmeň?
perlový jačmeň má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je perlový jačmeň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
perlový jačmeň má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako perlový jačmeň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
perlový jačmeň má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →