Krátke cestoviny
Nízky GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
Krátke cestoviny má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 25 na 100 g Vyšší obsah bielkovín a vlákniny výrazne znižuje glykemickú odozvu v porovnaní s bežnými pšeničnými cestovinami.
Cestoviny mušle z cíceru - GL 7 na 100 g Šošovica vďaka svojej komplexnej sacharidovej štruktúre zabezpečuje pomalšie trávenie a priaznivejší vplyv na hladinu cukru v krvi.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krátke cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny v pomere k hustote sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krátke cestoviny?
Krátke cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Krátke cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krátke cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Krátke cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
