Батат с кожурой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Батат с кожурой имеет гликемический индекс 61, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Батат с кожурой занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Батат с кожурой подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 20.1g |
| Сахара (всего) | 4.2g |
| Природные | 4.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2.1g |
| Белки | 1.6g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 55mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Батат с кожурой?
Батат с кожурой имеет гликемический индекс 61, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Батат с кожурой для людей с инсулинорезистентностью?
Батат с кожурой имеет средний гликемический индекс (61). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Батат с кожурой влияет на уровень сахара в крови?
Батат с кожурой имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →