Пюре из сладкого картофеля
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Пюре из сладкого картофеля имеет гликемический индекс 63, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Пюре из сладкого картофеля занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Пюре из сладкого картофеля подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✓ Низкое содержание жиров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 21g |
| Сахара (всего) | 6g |
| Природные | 6.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 1.7g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 36mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из сладкого картофеля?
Пюре из сладкого картофеля имеет гликемический индекс 63, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Пюре из сладкого картофеля для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из сладкого картофеля имеет средний гликемический индекс (63). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Пюре из сладкого картофеля влияет на уровень сахара в крови?
Пюре из сладкого картофеля имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →