ржаной хлеб с семенами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
ржаной хлеб с семенами имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 22 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, ржаной хлеб с семенами занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
ржаной хлеб с семенами — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Содержит полезные семена
- ✓ Ниже гликемический индекс, чем у белого хлеба
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит добавленные сахара
- ✗ Умеренный уровень обработки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 43g |
| Сахара (всего) | 3g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 1g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 4g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 3.5g |
| Натрий | 500mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ржаной хлеб с семенами?
ржаной хлеб с семенами имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 22 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли ржаной хлеб с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
ржаной хлеб с семенами имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ржаной хлеб с семенами влияет на уровень сахара в крови?
ржаной хлеб с семенами имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →