Ржаной хлеб без дрожжей
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
У Ржаной хлеб без дрожжей гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Цельнозерновой ржаной хлеб (50). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 28 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 10 на 100 г Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
Закваска гречневая - ГН 17.1 на 100 г It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
Кокосовая мука - ГН 19 на 100 г Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
Цельнозерновой хлеб
Формы Цельнозерновой ржаной хлеб
- GI 50 · ГН 20 на 100 г
Цельнозерновой ржаной хлеб - GI 45 · ГН 14 на 100 г sourdoughflaxseed
Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем - GI 50 · ГН 20 на 100 г sugar free
100% ржаной хлеб (стиль пумперникель) - Бородинский хлебGI 50 · ГН 20 на 100 г borodinsky
- Датский ржаной хлебGI 50 · ГН 20 на 100 г danish
- GI 50 · ГН 20 на 100 г with walnuts
Ржаной хлеб с грецкими орехами - ржаной хлеб с низким гликемическим индексомGI 50 · ГН 20 на 100 г low glycemic index
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ржаной хлеб без дрожжей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ржаной хлеб без дрожжей?
У Ржаной хлеб без дрожжей гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Ржаной хлеб без дрожжей для людей с инсулинорезистентностью?
Ржаной хлеб без дрожжей имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цельнозерновой ржаной хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цельнозерновой ржаной хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем (14 на 100 г).
Проверьте Ржаной хлеб без дрожжей в приложении Logi с вашей порцией.
