Датский ржаной хлеб
Низкий ГИ
ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
У Датский ржаной хлеб гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Цельнозерновой ржаной хлеб (50).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это значительно снижает гликемическую нагрузку из-за отсутствия традиционных злаков, что делает продукт гораздо более безопасным для уровня сахара в крови.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и клетчатки в семенах льна минимизирует скачок инсулина по сравнению с ржаной мукой.
Льняной хлеб - ГН 16 на 100 г Процесс проращивания снижает содержание антинутриентов и создает более стабильный источник углеводов, которые усваиваются медленнее, чем в ржи.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Формы Цельнозерновой ржаной хлеб
- GI 50 · ГН 20 на 100 г
Цельнозерновой ржаной хлеб - GI 45 · ГН 14 на 100 г sourdoughflaxseed
Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем - GI 50 · ГН 20 на 100 г sugar free
100% ржаной хлеб (стиль пумперникель) - Бородинский хлебGI 50 · ГН 20 на 100 г borodinsky
- GI 50 · ГН 20 на 100 г without yeast
Ржаной хлеб без дрожжей - GI 50 · ГН 20 на 100 г with walnuts
Ржаной хлеб с грецкими орехами - ржаной хлеб с низким гликемическим индексомGI 50 · ГН 20 на 100 г low glycemic index
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Датский ржаной хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкая степень обработки
- Без добавления сахара
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
- Значительное содержание крахмала
Рецепты с ингредиентом: Датский ржаной хлеб
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Датский ржаной хлеб?
У Датский ржаной хлеб гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Датский ржаной хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Датский ржаной хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цельнозерновой ржаной хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цельнозерновой ржаной хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем (14 на 100 г).
Проверьте Датский ржаной хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
