Бородинский хлеб
Низкий ГИ
ГН 20 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Значительная гликемическая нагрузка на порцию
У Бородинский хлеб гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Цельнозерновой ржаной хлеб (50).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает общий гликемический отклик по сравнению с традиционным ржаным хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 0.1 на 100 г Он содержит значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо) - ГН 1 на 100 г Он практически не влияет на уровень сахара в крови и обеспечивает организм полезными жирами и белком, предотвращая скачки глюкозы.
Миндальная мука
Формы Цельнозерновой ржаной хлеб
- GI 50 · ГН 20 на 100 г
Цельнозерновой ржаной хлеб - GI 45 · ГН 14 на 100 г sourdoughflaxseed
Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем - GI 50 · ГН 20 на 100 г sugar free
100% ржаной хлеб (стиль пумперникель) - Датский ржаной хлебGI 50 · ГН 20 на 100 г danish
- GI 50 · ГН 20 на 100 г without yeast
Ржаной хлеб без дрожжей - GI 50 · ГН 20 на 100 г with walnuts
Ржаной хлеб с грецкими орехами - ржаной хлеб с низким гликемическим индексомGI 50 · ГН 20 на 100 г low glycemic index
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бородинский хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Умеренный гликемический индекс
- Значительная гликемическая нагрузка на порцию
- Содержит добавленный сахар
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бородинский хлеб?
У Бородинский хлеб гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Бородинский хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Бородинский хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цельнозерновой ржаной хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цельнозерновой ржаной хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем (14 на 100 г).
Проверьте Бородинский хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
