Ржаной хлеб с тыквенными семечками
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ржаной хлеб с тыквенными семечками имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Ржаной хлеб с тыквенными семечками занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Ржаной хлеб с тыквенными семечками — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень добавленного сахара
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Относительно высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание натрия
- ✗ Умеренно высокая калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 5g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 4g |
| Натрий | 450mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ржаной хлеб с тыквенными семечками?
Ржаной хлеб с тыквенными семечками имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ржаной хлеб с тыквенными семечками для людей с инсулинорезистентностью?
Ржаной хлеб с тыквенными семечками имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ржаной хлеб с тыквенными семечками влияет на уровень сахара в крови?
Ржаной хлеб с тыквенными семечками имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →