Рафинированная пшеничная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Рафинированная пшеничная мука имеет гликемический индекс 85, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 65 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Рафинированная пшеничная мука занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Рафинированная пшеничная мука может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 364 kcal |
| Углеводы | 76.3g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.7g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.9g |
| Белки | 10.3g |
| Жиры | 0.98g |
| Насыщенные | 0.16g |
| Ненасыщенные | 0.82g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рафинированная пшеничная мука?
Рафинированная пшеничная мука имеет гликемический индекс 85, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 65 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Рафинированная пшеничная мука для людей с инсулинорезистентностью?
Рафинированная пшеничная мука имеет высокий гликемический индекс (85). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Рафинированная пшеничная мука влияет на уровень сахара в крови?
Рафинированная пшеничная мука имеет гликемическую нагрузку 65 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →