Плоский хлеб из муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Плоский хлеб из муки имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Плоский хлеб из муки занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Плоский хлеб из муки может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Обеспечивает быструю энергию
- ✗ Высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Сильно рафинированная мука
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 62g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Плоский хлеб из муки?
Плоский хлеб из муки имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Плоский хлеб из муки для людей с инсулинорезистентностью?
Плоский хлеб из муки имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Плоский хлеб из муки влияет на уровень сахара в крови?
Плоский хлеб из муки имеет гликемическую нагрузку 47 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →