перловая крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
перловая крупа имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, перловая крупа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
перловая крупа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Без добавленного сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание углеводов
- ✗ Относительно много калорий
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 352 kcal |
| Углеводы | 77.7g |
| Сахара (всего) | 0.8g |
| Природные | 0.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 15.6g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 12.6g |
| Белки | 9.9g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1g |
| Натрий | 9mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс перловая крупа?
перловая крупа имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли перловая крупа для людей с инсулинорезистентностью?
перловая крупа имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как перловая крупа влияет на уровень сахара в крови?
перловая крупа имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →